Hilfe zur Selbsthilfe
Nach abgeschlossenen physiotherapeutischen Behandlungen bieten wir Ihnen Möglichkeiten Ihre Gesundheit zu stabilisieren.
Training für Nichtsportler nach der Kunhardt-Methode
„Keine Zeit und trotzdem fit“ wie Sie mit wenig Zeitaufwand, große gesundheitliche Effekte erzielen können.
Nach dem Prinzip:
Mit Impulsen von Sebastian Kneipps Gesundheitslehren
über eine christlich-werteorientierte Lebensführung mit seinen fünf Säulen: Wasser-, Bewegungs-, Ernährungs-, Kräuter- und der Ordnungstherapie.
Diese Kurse werden im Rahmen der Gesundheitsförderung von den meisten Krankenkassen unterstützt.
Einzelcoaching möglich - sprechen Sie uns an!
„ProMi©“: Der gesunde Arbeitsplatz
Mit der Aktion Gesunder Rücken e.V. Vorträge und Beratungen zur Mitarbeitermotivation.
Ergonomie am Arbeitsplatz und ein rückengerechtes Umfeld sind entscheidende Faktoren zur Erhaltung Ihrer Arbeitskraft.
Module Ergonomie
1.Einführung, Definitionen, Entwicklung der Ergonomie, Literatur
Der gesellschaftliche und wirtschaftliche Umbruch der Industrialisierung,
der Quantensprung der Computertechnik innerhalb kürzester Zeit, stellt
die Gesundheit des Menschen vor nie zuvor dagewesene Herausforderungen.
2. Physische Leistungsfähigkeit
Wie funktioniert unser genetisch bedingtes Überlebensprogramm. Wie reagieren wir auf Stress, Belastung, Über- und Unterforderung.
3. Belastung- Beanspruchungsmodell
Individueller Baustein der Belastungsreaktionen. Aktion – Reaktion, Input – Output von Arbeitsbelastungen. Das Ergokran-Modell veranschaulicht den erforderlichen Ausgleich von Belastung und Leistungsfähigkeit.
4. Dynamische und statische Muskelarbeit
Die Muskulatur ist unser größtes Stoffwechselorgan. Sie benötigt allerdings die entsprechenden Umgebungsfaktoren, um ihre Energie in Kraft umsetzen zu können. Wie wirken sich unterschiedliche Muskelbeanspruchungen auf unseren Körper aus?
5. Arbeitsumgebung, Klima, Lärm, Vibration, Beleuchtung
Unterschiedliche externe Reize bewirken unterschiedliche interne Reaktionen.
Welchen Einfluss hat die Arbeitsumgebung auf die Gesundheit. Mit welchen gesundheitlichen Störungen muss man bei Überschreitungen der Grenzwerte rechnen?
6. Gefährdungsermittlung – Bildschirmarbeitsplatz – gewerblicher Bereich
Die gesetzlich vorgeschriebene Ermittlung von Gefährdungen erfordert unterschiedliche Werkzeuge. Arbeitsplatzbegehung und vor allem die Einbindung der Mitarbeiter sind von wichtiger Bedeutung zur Nachhaltigkeit.
7. Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
Ausgleichsbewegungen verhelfen einseitig beanspruchten Körperstrukturen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit. Diese Bewegungen müssen aber im täglichen Arbeitsablauf integriert werden können und dürfen nicht zu aufwendig sein.
8. Verhältnisprävention, Mindestanforderungen ergonomischer Produkte
Die Aktion Gesunder Rücken e.V. vergibt für rückengerechte Produkte und Arbeitsmittel ein Gütesiegel. Dafür wurde ein Katalog entsprechender Kriterien erarbeitet. Diese Prinzipien lassen sich auf andere Produkte sehr einfach übertragen.
Führung und Kommunikation
Axel Germek
gelassen führen, kommunizieren, sein
Projektmanagement pur
Holger Zimmermann
Projektmensch.com
Bewegungs-Wissen
Andreas Sperber
Sperber-Physio
Posttraumatische Streßverarbeitung
Ralf Bösel
BÖRA-Seminare
Raumakupunktur
carolin germek
menschraum
Essen-Wissen
Sven Bach
Sven Bach
Burnout-Ambulanz
Manuela Kracheletz
Burnout-Ambulanz
SPERBER PHYSIO
Tel: 07442 / 83 68 00
E-Mail: praxis@sperber-physio.de
Bahnhofstr. 5
72270 Baiersbronn-Klosterreichenbach
S-Bahnhaltestelle Klosterreichenbach
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